hair dryer, health care हेयर ड्रायर का इस्तेमाल आप में से कई लोग करते हैं. खासकर इसे सर्दी के मौसम में आप ज्यादा इस्तेमाल करते हैं ताकि ठंडी हवा आपके सिर में ना जाये. लेकिन आपको बता दें, कि इसकी गर्म हवा के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं. इससे बाल पतले हो जाते हैं और उनकी सेहत पर खराब असर पड़ता है. हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार धीमी गति से हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर चलाने पर भी बालों की सेहत को प्रतिकूल असर पहुंचता है. वहीं उन्होंने कहा है कि नहाने से पहले बालों में कंघी करना बेहतर रहता है. कंघी हल्के हाथ से करनी चाहिए ताकि फंसे हुए बाल टूटे नहीं. बाल सुलझा लेने के बाद नहाना चाहिए. इससे बाल कम टूटते हैं. hair dryer, health care

ग्रीन टी अल्जाइमर में करेगी आपकी मदद Health tips in hindi

विशेषज्ञों के अनुसार बालों को ज्यादातर नुकसान जड़ के करीब कमजोर होने से पहुंचता है. हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर की गर्मी के कारण बाल पतले हो जाते हैं. इससे यह आसानी से टूट जाते हैं. इसलिए जितना संभव हो, बालों को उतना स्वाभाविक रूप से सूखने दीजिए.तौलिये से भी हल्के हाथ से बालों को रगड़ना चाहिए. विशेषज्ञ कीथ होब्स के अनुसार स्वाभाविक रूप से अधिकतम बाल सुखाने के बाद अगर हेयर ड्रायर का उपयोग करना भी पड़ता है तो उसे बालों से कम से कम छह इंच दूर रखकर करना चाहिए.

स्वीमिंग पूल में ध्यान रखें –

विशेषज्ञों के अनुसार स्वीमिंग पूल के पानी में क्लोरिन मिला रहता है जो बालों के लिए नुकसानदायक होता है. इसलिए स्वीमिंग पूल में जाने से पहले बालों में कंडीशनर लगा लेना चाहिए, कैप पहनकर स्वीमिंग करनी चाहिए और स्वीमिंग के बाद बालों को ढंग से धोना चाहिए. जहां तक हो सके स्वाभाविक रूप से ही बाल सुखाएं. जरूरत पड़ने पर ही हेयर ड्रायर का प्रयोग करें.

health tips in hindi : health tips in hindi वैसे तो आपने कई तरह की चाय पी होंगी। कभी मस्त अदरक, इलायची वाली तो कभी लैमन ग्रीन टी। लेकिन क्या आपने कभी प्याज से बनी हुई चाय पी है? जी हां, प्याज की चाय, सुनने में जरूर अजीब लग रहा होगा health tips in hindi लेकिन यह चाय सेहत के लिए बेहद लाभदायक है।वैसे तो आपने कई तरह की चाय पी होंगी। कभी मस्त अदरक, इलायची वाली तो कभी लैमन ग्रीन टी। लेकिन क्या आपने कभी प्याज से बनी हुई चाय पी है? जी हां, प्याज की चाय, सुनने में जरूर अजीब लग रहा होगा लेकिन यह चाय सेहत के लिए बेहद लाभदायक है।health tips in hindi
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चाय बनाने की विधि: health tips in hindi

* सबसे पहले आप पानी को गुनगुना करके उसमें प्याज को डाल दें.

* इस गुनगुने पानी में प्याज को अच्छी तरह से साफ कर लें.

* अब प्याज को छोटा-छोटा काटकर एक अन्य साफ पानी में डाल दें.

* इसमें ग्रीन टी बैग और थोड़े से नींबू के रस को डालकर अच्छी तरह से मिला लें.

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* अब इसे एक गिलास में छानकर इसमें एक चम्मच शहद को मिला लें.

प्याज की चाय पीने के फायदे: health tips in hindi

* हाइपरटेंशन: प्याज से बनी चाय का सेवन रोज करने से हाइपरटेंशन का खतरा कम होता है साथ ही में यह वजन को कम करने में मददगार साबित होती है.

* अनिद्रा: इसका सेवन करने से शारीरिक थकान तो दूर होती ही है साथ ही में नींद भी अच्छी आती है.

* सक्रंमण: प्याज में विटामिन सी के अलावा ऐसे कई औषधिय गुण पाए जाते जो बाहरी सक्रंमण को दूर करके हमें सर्दी-जुकाम से बचाता है.

* कोलीन कैंसर: प्याज की चाय कैंसर को कोशिकाओं के बढ़ने से रोकती है. इससे कोलीन कैंसर के खतरे को बढ़ने से रोका जा सकता है.

* मधुमेह: प्याज की चाय ग्लूकोज के स्तर को बेहतर बनाती है जिससे इन्सुलिन रेजिटेंट को बढ़ाकर मधुमेह के खतरा भी का होता है.

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