माचा चाय एक तरह की ग्रीन टी है लेकिन यह एक जापानी हर्बल चाय है। कई कैफे इसे प्रीमियम ड्रिंकर के रूप में बेचते हैं। यह जापानी हर्बल चाय औषधीय गुणों का खजाना है। माचा चाय का सेवन करने से रक्त संचार बेहतर होता है। उचित रक्त परिसंचरण का मतलब है कि रक्त वाहिकाएं बहुत आराम से रहती हैं, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्व शरीर के हर हिस्से तक ठीक से पहुंच पाते हैं। माचा चाय वजन घटाने में भी बहुत कारगर है।
इसके साथ ही यह हृदय, लीवर और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के लिए भी बहुत फायदेमंद है। माचा चाय को आहार में शामिल करना भी बहुत आसान है। माचा की खेती जापान में की जाती है। यह जापान में बहुत लोकप्रिय पेय है। हालाँकि, माचा चाय अब हर जगह उपलब्ध है। आइए जानते हैं माचा चाय के फायदे:
माचा चाय का सेवन करने से लीवर मजबूत हो सकता है। अध्ययनों के अनुसार, माचा चाय लीवर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से बाहर निकालती है। इससे लिवर की बीमारी का खतरा कम हो जाता है। एक अन्य अध्ययन के अनुसार, माचा चाय गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग के खतरे को भी कम करती है।
माचा चाय का सेवन करने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ावा मिलता है। माचा चाय में विभिन्न प्रकार के यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। इससे एकाग्रता बढ़ती है. माचा चाय याददाश्त बढ़ाने में कारगर मानी जाती है। अध्ययन में रोजाना 2 ग्राम माचा चाय का सेवन करने से ये फायदे पाए गए।
माचा चाय का नियमित सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है। 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब एक समूह के लोगों को 12 सप्ताह तक 500 मिलीग्राम माचा चाय दी गई, तो उनका वजन कम हुआ।
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